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簡単マッサージ方法マッサージの基本情報
バストアップやきれいな形のバストを作るために、マッサージはとても効果があります。
バストアップを成功させたほとんどの方が実行しているようです。
女性ホルモンを活性化させる、バラの香りのマッサージクリームや
ジェルを使っている方が多いですね。
では、どのようにマッサージをすれば、効果的なのでしょうか。
まずは、マッサージをする前の基本情報です。
（いつ、行えばいいの？）
体が温まり、血行がよくなっているお風呂上りが最も効果的です。
お風呂上りに時間がない方は、いつの時間帯でも大丈夫ですが、
マッサージの前にバストアップ体操をして、
血流を良くしてから行うと、より効果的です。
（何を使うの？）
素手だけで、そのまま直接マッサージをすると、肌に摩擦がおこり、
肌をいためてしまいます。
マッサージの際には、バストアップジェルやバストクリーム、マッサージオイルなどを
必ず使いましょう。
ただ、ダイエット用のジェルやクリームは使わないようにしましょう。
（どれくらい行えばいいの？）
時間はだいたい５〜１５分間くらいです。
１５分間以上マッサージをし続けるのは、結構疲れますし、大変です。
かといって、１分くらいでは、あまり効果が期待できません。
マッサージは、期間をあけて長時間行うよりも、少ない時間でもできるだけ
毎日行ったほうが良いので、負担にならない程度に、行いましょう。
継続することが大事です。
（どのようにマッサージすればいいの？）
年齢とともに、体の各部のお肉は、重力に逆らえず、下に落ちていきます。
ですので、基本的に、
下から上へ、外部から内部へマッサージを行います。
（どれくらいで、効果が出ますか？）
私の場合は、２〜３日で、肌にハリがでて、違いが出てきました。
（バストアップジェルやマッサージクリームの影響だと思いますが、
明らかにバストに若さが戻りました。）
バストアップ体操などと平行して行えば、一ヶ月くらいで、何らかの変化が感じられます。
ただ、バストにボリュームを持たせたり、形を整えるまでには、数ヶ月かかりますので、
根気良く続けることが大事です。
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