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バストアップ簡単レシピおから茶
おからには、女性ホルモン様のイソフラボンが
豊富にふくまれていますので、
バストアップをするために、とても有効な食品です。
ですが、おからを毎日食べ続けるのは
とっても大変です！
そこで、お茶にすれば、毎日飲むことができますので、
継続してイソフラボンを取ることができます。
それに、自分で作れば、とっても安いです！
では、作り方です。
１・フライパンに、おからをいれ、焦げ付かせないように
よく混ぜながら、炒ります。
一袋、だいたい１０分くらいです。
２・おからの水分がぬけ、パン粉くらいに、かりかりに
なったら、火を止めます。
３・この炒ったおからを、茶こしにいれ、お湯を注いで
飲みます。
あまり味がしないので、飲みづらい方は、
緑茶やほうじ茶の葉、黒豆を炒ったものなどを
混ぜると、おいしく飲むことができますね。
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