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成功者の方法を知りたい成功者の方法〜Ｆさんの場合
私の知人のＦさんは、もともと巨乳でした。
思春期にはストレスも無く、胸もどんどん育ちました。
周りの人がおいしいものをたくさんくれたそうで、体もどんどん育ちました。
でも、子供の頃から太っていたＦさんは、思春期にダイエットに目覚め、
それから数々のダイエットを繰り返し行ったのです。
２０年間、ダイエットとリバウンドの繰り返しです。
流行のダイエットにはすぐに飛びつき、体をこわしたこともあります。
単品ダイエットや、マ○クロダイエット、絶食、耳ツボダイエットなど、
時間もお金も相当かけました。
痩せるとバストも小さくなり、リバウンドで太ればバストが大きくなったそうです。
そして、家庭の事情で、肉体的・精神的なストレスが多くなり、
とうとう自慢のバストが小さく垂れてしまいました。
それから、婦人病を経験し、ホルモンバランスも崩れました。
バストがどんどんしぼんでいきました。
２０年間の間で、体型がどんどん変わっていったそうです。
それから、３ヶ月前の話です。
家庭内の問題も解決し、ストレスがなくなりましたので、
ホルモンバランスも整ってきました。
そして、流行りものに敏感な彼女は、ビリーズブートキャンプを始めたのです。
最初は、おもしろく、頑張ってエクササイズをしていたのですが、
もともと運動が苦手でしたので、すぐにやめてしまいました。
でも、そのなかのエクササイズを一つだけ、毎日続けたそうなのです。
その結果、なんと、バストにハリがでて、上を向いてきたのです！
そのエクササイズは、大胸筋と肩甲骨を動かすものです。
まず腕を横に水平に上げ伸ばします。
手は、軽くにぎり、こぶしを作ります。
そして、水平に伸ばした腕を、２０ｃｍくらい後ろに引き、ぐるぐると回します。
前と後ろ、それぞれ、３０回くらいです。
ポイントは、肩甲骨を意識して、よく動かすことです。
これで、肩甲骨が柔らかくなり、筋肉がつき、大胸筋にも良い影響を与え、
バストアップができたのです。
その話を聞いてから、私も気がついたときに行うようにしています。
私は、これを行った結果、姿勢が良くなり、肩甲骨が柔らかくなってきました。
普段使わない筋肉を使っていますし、バストアップに良いエクササイズだと
わかりました。
そして、Ｆさんはいま、ダイエットにも成功し、しぼんだバストにもハリをもたせ、
きれいな上向きのバストが出来上がりました。
とても、すてきなスタイルになりました。
結局、Ｆさんのバストは、バストアップに悪いことをすれば小さくなり、
バストアップに良いことをすれば、大きくハリがあるきれいなバストになったと
いうことです。
生活習慣や食事を改善し、必要なエクササイズを行うことが
バストに大きく影響したのです。
Ｆさんの話を聞いて、バストというものは正直なのだな、と
改めて思いました。
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