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効果のある食品・栄養素ミネラルの効果
ミネラルとは、５大栄養素の中の一つで、体内で合成することができない栄養素です。
カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などですが、摂取バランスがとれていないと、
拮抗作用を起こしてしまいますので、単体での長期摂取は避けたほうがよさそうです。
（たとえば、カルシウムのサプリメントだけを取り続けるなど）
食品からは、野菜や海草、水、塩などから摂取できますが、
一部の海外製品を除いて、市販のミネラルウォーターにはそれほど、
ミネラルは含まれていないそうです。
では、なぜミネラルがバストアップに効果があるのでしょうか。
それは、ミネラルは、代謝機能を向上させる効果があるからです。
人間の体は、弱アルカリ性であることが良好ですが、それが酸性に傾きかけたときに
中和する働きがあります。
必要な栄養素を取り込みやすくし、不要なものを排泄しやすくしてくれます。
ですから、バストアップに必要な栄養素を吸収しやすくし、
不必要なものを排泄しますので、
効率よくバストアップができ、細胞も若返るということです。
ミネラルは、きれいにバストアップしたい方には欠かせない栄養素の一つですね。
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