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効果のある食品・栄養素ビタミンＣの効果
ビタミンＣとバストアップ、一見あまり関係がないように思いますが、実は
効果的な栄養素の一つです。
ビタミンCが多く含まれている食品は、
ブロッコリー、ピーマン、ほうれん草などの緑黄色野菜、
レモン、イチゴ、キウイフルーツ、柿などのフルーツ、芋類などですが、
ビタミンＣは、細胞機能や免疫力を高める効果があります。
ストレスにも強く、不足すると、シミやシワの原因となり、風邪を引きやすく、
疲れやすくなります。
ビタミンＣは、バストにハリを持たせ、若々しくいられるために、
必要不可欠というわけです。
また、メラニンの生成を抑え、色素沈着を防ぐことにより、
乳首や乳輪の黒ずみも予防の効果があります。
毎日少しずつ摂るように心がけ、若さときれいなバストを同時に手に入れたいですね。
ビタミンＣを取るときの注意事項は、摂り過ぎてもその分は不必要なものとされ、
排泄されてしまいますので、毎日いちご５粒を、目安にされるとよいのではないかと思います。
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