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効果のある食品・栄養素松阪牛の効果
良質なたんぱく質の摂取は、血液や筋肉を作り、
女性ホルモンの分泌を促す効果があります。
そこで、良質なたんぱく質を摂るために、私が一番におすすめしたいものが、
「松阪牛」です。
普通の牛肉でいいのではないか？と私も思っていたのですが、
松阪牛は、他の牛肉に比べると、不飽和脂肪酸が圧倒的に多いのです。
不飽和脂肪酸は、適度に摂取することで、悪玉コレステロールを減らし、
動脈硬化を予防します。
ですので、バストアップをしながら、余計な脂肪を減らし、
効率よくナイスバディになることができます。
もちろん、たんぱく質も上質です。ですが、お値段が高いので、
私は安い切り落とし肉を使っています。
肉じゃがやすきやき、しゃぶしゃぶを食べても胃もたれすることなく
さっぱりといただけます。
おいしくて、体に良くてバストアップが同時に出来る、
優れた食材だといえます。
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