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簡単エクササイズ法・体操わきを締めてエクササイズ
脇の下を締めると、大胸筋やわきの下あたりの筋肉に
とても力が入ります。
そうすると、バストまわりの筋肉が鍛えられて、
バストアップができてしまいます。
とっても簡単な方法ですし、これならどこでも出来ますね。
たとえば、本を読むときに、本を両手にもって、
わきをしめてみてください。
たったそれだけのことで、バストのたるみが解消し、
バストアップにつながります。
ポイントは、背中にお肉がついている方は、
そのお肉をバストに寄せてから行うと
効率的だと思います。
体操やエクササイズ、マッサージができないときに、
私は行っています。
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