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バストアップするつもり？
自分のバストが小さい原因はなに？
自分のバストが小さい原因、ご存知ですか？
小さい原因は、大きく分けると３つに分類することができます。
・女性ホルモンの分泌量が少ない
・痩せていて、体全体の脂肪量が少ない
・大胸筋が鍛えられていない
あなたはこの中のどれに当てはまっていますか？
これらの要素がありましたら、それを狙い撃ちしてバストアップをしていきましょう。
３つとも当てはまる場合には、３つとも改善していきましょう。
では、どうすればよいのでしょうか。
まず、女性ホルモンの分泌量が少ない場合は、
・女性ホルモンが分泌されやすくなるサプリメントを摂取する
・乳りんをマッサージし、刺激を与えて、乳腺を発達させる
・食事の中に、バストアップいよい食物を取り入れる
などを行います。
次に、痩せていて体全体の脂肪量が少ない場合は、
まず食事で良質なたんぱく質や、良質な脂肪分を摂りましょう。
食が細くて沢山食べられない場合は、
なるべくカロリーの高いものを選んで食べましょう。
また、大胸筋が鍛えられていない場合は、マッサージや簡単な体操で、
少しずつ大胸筋を鍛えていきましょう。
自分のバストが小さい原因を理解することにより、
効率的で自分に合った方法を探すことができます。
そして、効果が少しでも早く出てくれば、
モチベーションもあがり、継続してバストアップを行っていくことができますね。
その結果、自分が目指すバストを作ることができるでしょう。
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